Ketone, Studie, Wissenschaft
Studie
Ketone und die Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit
Welche Auswirkung hat die Einnahme von Keton-Estern auf die sportliche Leistungsfähigkeit bei maximaler Belastung? Eine Studie.
Studie
Slush-Eis und der Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
Welchen Einfluss hat die Einnahme von Slush-Eis auf die sportliche Leistungsfähigkeit bei Hitze? Mit dieser Frage setzte sich eine australische Studie auseinander.
Studie
Windwiderstand: Leistung im Windschatten
Welche Auswirkung hat der Windwiderstand an unterschiedlichen Positionen der Fahrer im Peloton? Dieser Frage geht eine Studie der Universität Eindhoven nach.
Studie
Pendeln mit dem Fahrrad und die Effekte für die Gesundheit
Wer mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, meldet sich seltener krank und hat ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Ergebnisse einer niederländischen Studie.
Studie
Wie viel Protein steigert die Leistung?
Welche Menge an Zufuhr von Protein steigert die Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern? Mit dieser Frage setzte sich eine niederländische Studie auseinander.
Studie
Koffein und der Effekt auf die Fettverbrennung: Studie
Welchen Einfluss hat der Konsum von Koffein auf die Fettverbrennung? Mit dieser Frage beschäftigt sich eine Studie von spanischen Forschern.
Neues aus der Forschung
Übertraining als Gefahr: Belastung und Erholung optimieren
Wer viel und hart trainiert, bewegt sich am Rand – am Rand einer Abwärtsspirale. Ein großes Risiko im Sport, und die Ursache für viele Leistungsstagnationen, lautet: Übertraining. Die Ursachen, die Lösungen plus Tipps für mehr Leistung – Einblicke.
Studie
Mehr körpereigenes EPO durch Ketone?
Können Ketonester den Effekt einer erhöhten EPO-Produktion bewirken und damit die Zahl der roten Blutkörperchen legal erhöhen? Eine Studie.
Wissenschaftliche Hintergründe
Ernährung: Superfoods und Effekte auf den Körper
Süß, salzig, fettig – jedes Nahrungsmittel hat Effekte auf den Körper, die Psyche, die Leistung. Studien, Wirkungen und Tipps zu (vermeintlichen) Superfoods.
Studie
Machen Proteine unmittelbar vor dem Schlafen dick?
Welchen Einfluss haben Proteine vor dem Schlaf auf die Gewichtszunahme? Eine Studie der Florida State University ging dieser Fragestellung auf den Grund.
Studie
Studie: Abnehmen mit Apfelessig?
Apfelessig wird mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht. So soll die Einnahme von Apfelessig auch beim Abnehmen helfen. Eine Studie.
Hintergrund
Laktat: Hintergründe zum Energieträger und Leistungstests
Schmerzauslöser, Signalmolekül oder Energieträger? Je intensiver man trainiert, desto mehr Laktat fällt an. Oder? Die Rehabilitation eines unterschätzten Stoffs. Plus: Trainings- und Leistungstipps.
Studie
Schlaf und der Einfluss auf das Immunsystem
Welchen Einfluss hat guter Schlaf auf das Immunsystem und die Infektanfälligkeit? Dieser Frage geht eine Studie der University in Liverpool nach.
Hintergründe
Mitochondrien: Die Rolle der Kraftwerke der Zellen
Leistungsreserve Mitochondrien: Die Rolle der „Kraftwerke der Zellen“ – Einblicke, Studien und effiziente Trainingseinheiten.
Studie
Die Effekte unterschiedlicher Kurbellängen
Welche Auswirkungen haben die Kurbellängen beim Rennrad auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Einblicke in Studien-Ergebnisse.
Neues aus der Forschung
Kalorien und Leistungsfähigkeit: Hintergründe und Tipps
Leistung braucht Treibstoff – doch: Wie viel? Von Kohlenhydraten, Studien, Hunger und Kalorienmengen. Tipps und Hintergründe.
Neues aus der Forschung
Abfahrtstechnik: Tipps für Radfahren bergab
Schnell und sicher bergab: Eine gute Abfahrtstechnik ist eine Grundvoraussetzung für Radsportler. Hintergründe, Studien und Tipps.
Studie
Kreatin: Supplementierung im Kraftsport und Ausdauersport
Erhöht eine Kreatin-Supplementierung die Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern? Dieser Frage ging eine australische Studie nach.
Studie
Fruktose im kohlenhydratreichen Frühstück für mehr Leistung?
Ein kohlenhydratreiches Frühstück mit Fruktose könnte die Leistung und die Ausdauerfähigkeit von Radsportlern erhöhen. Dies legt eine Studie nahe.
Studie
Windschatten: Vorteil an steilen Bergauf-Passagen
Windschatten kann den Luftwiderstand an steilen Bergauf-Passagen um mehr als 22 Prozent reduzieren. Die Erkenntnisse einer niederländischen Studie.
Studie
Natriumcarbonat und der Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
Die Supplementierung mit Natriumcarbonat kann einen positiven Einfluss auf Ausdauerleistungen und die Regeneration haben. Das zeigt eine große Metaanalyse.
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