Studie
Welchen Einfluss hat die Cleat-Position auf die Leistung?
Die Passform und die Cleat-Position der Schuhe haben einen großen Einfluss auf die Kraftübertragung und die Verletzungsprophylaxe. Eine Studie.
Neues aus der Forschung
Radschuhe: Welcher Schuh passt zu welchem Fuß?
Komfort, Gewicht, Passform und mehr: Radschuhe müssen viele Kriterien erfüllen. Welcher Schuh passt zu welchem Fuß? Ein wissenschaftlicher Einblick.
Studie
Kaffee und sein Einfluss auf die Sterblichkeit
Der Konsum von Kaffee kann das Sterblichkeitsrisiko deutlich senken. Diesen Zusammenhang fanden italienische Forscher in einer Studie.
Weltrekordversuch
Christoph Strasser: 24-Stunden-Weltrekord-Versuch
24-Stunden-Weltrekord: der Ultra-Cycling-Spezialist Christoph Strasser will mehr als 914 Kilometer innerhalb von 24 Stunden fahren. Der Livestream.
Trainingstipps
Tagesform am Wettkampftag: Einblicke ins Training
Der Tag X, das Jahres-Highlight. Es gilt: seine Topform abzurufen, die maximal mögliche Leistung. Gut sein, wenn es darauf ankommt. Die Tagesform und die Vorbereitung: Einblicke, Tipps und Trainingspläne.
Neues aus der Forschung
Publikumseffekt: Motivation & Leistung
Während der Pandemie fanden die Profi-Rennen meist ohne Zuschauer statt. Dabei kann sich die Anwesenheit von Publikum auf die Leistungsfähigkeit von Sportlern auswirken. Der Grund: der „Publikumseffekt“. Einblicke und Tipps für Hobby-Athleten.
Neues aus der Forschung
Sportsucht: Suchtverhalten bei intensivem Ausdauersport
Training, Umfänge, Intensität, Glücksgefühle – und Suchtverhalten? Gibt es beim Sport ein „Zuviel“? Einblicke ins Thema Sportsucht.
Studie
Radsport und Sex: Studie zu Auswirkungen von Ausdauersport
Welche Auswirkungen haben Radsport und andere Ausdauersportarten auf das Sex-Leben? Mit dieser Frage beschäftigte sich eine Studie der University of California.
Trainingstipps
Grundlagen-Training: Effizient zu mehr Ausdauer
Das Grundlagen-Training: Mythen und Einblicke. Fettstoffwechsel, Effizienz und Ernährung – Tipps für das richtige Training und eine Anleitung.
Zeitfahren: Um den Attersee
King of the Lake: Leistungstest, Training, Selbstversuch
Als Rennrad-Einsteigerin zum größten Zeitfahren Europas: von Leistungstests, Training und Anfängerfehlern – ein Selbstversuch und Report.
Trainingstipps
Radmarathon-Training: Saisonauftakt
Frühjahr, wärmere Temperaturen, mehr Kilometer auf dem Rad. Tipps des zweifach Ötztaler-Siegers Stefan Kirchmair zum Saisonstart.
Trainingstipps
Alter und Leistungsfähigkeit: Trainingstipps und Einblicke
Kraft, Ausdauer, Fitness, Leistung, Radmarathons: Abbauprozesse im Alter – und wie man dagegen antrainiert. Einblicke und Trainingstipps.
Wissenschaftliche Hintergründe
Männer & Frauen: Unterschiede beim Training
Muskelmasse, Hormone, Kraft & Ausdauer: Wie entscheidend sind die Unterschiede zwischen Männern und Frauen? Studien & Trainings-Tipps.
Studie
Studie: Die Risiken von Erschütterungen
Welche Auswirkungen haben Erschütterungen und Ganzkörpervibrationen beim Radfahren auf den Körper? Dieser Frage ging eine Studie der Universität Exeter nach.
Training und Touren
Nizza und Côte d’Azur: Meer Stadt Alpen
Nizza und die Côte d’Azur sind Traumziele für ­ Berg-Touren im Herbst und im Frühjahr. Erlebnisse in den Seealpen und an der Mittelmeerküste. Tipps und Touren.
Studie
Ausdauersport und Gefäße
Regelmäßiger Ausdauersport kann Herzkreislauf-Erkrankungen vorbeugen und positive Effekte auf die Gefäßsteifigkeit haben. Eine Studie.
Ernährung und Leistung
Abnehmen für Athleten: Tipps für Ernährung und Training
Watt pro Kilogramm, Gesundheit, Fitness – Leistungsreserven finden & Abnehmen für Athleten. Einblicke und Tipps.
Trainingstipps
Trittfrequenz: Tipps für effizientes Training im Winter
Schneller fahren bei gleicher Leistung – mit der optimalen Trittfrequenz? Von Kraft, Muskelfasern & Winter-Trainings-Tipps.
Studie
Körpergewicht: Einfluss des Alters auf den Fettstoffwechsel
Der Fettstoffwechsel verlangsamt sich im Alter und sorgt dafür, dass Menschen an Körpergewicht zunehmen – auch wenn sie dieselben Nahrungsmengen zu sich nehmen. Eine Studie.
Trainingstipps
Tempohärte als Fähigkeit beim Zeitfahren
Schneller: Mehr Geschwindigkeit im Flachen. Plus: Tempohärte und Zeitfahren. Mit diesen Trainingstipps und -Plänen.
Neues aus der Forschung
Gehirn und Training: Zusammenhänge
Schneller fahren – schneller denken? Training und Gehirn: die Zusammenhänge, die Effekte. Ein Überblick über den wissenschaftlichen Stand.
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