#Stefan Kirchmair
×
alttext
Trainingstipps
Trainingspläne und Tipps für die Top-Form im Sommer
Die erste Saisonhälfte ist vorbei. Zeit für eine Erste Zwischenbilanz. Trainingspläne und Tipps für den Hoch- und Spätsommer.
alttext
Trainingstipps
Training in der Winterpause: Tipps und Pläne von Stefan Kirchmair
Das Training im Winter ist entscheidend für die eigene Leistungsfähigkeit im Frühjahr und Sommer. Trainings-Pläne und Tipps des Granfondo-Weltmeisters.
alttext
Trainingstipps
Neuaufbau der Form nach einer Trainingspause: Tipps und Pläne
Freie Tage im Winter sinnvoll nutzen – mit Grundlagentraining und Ausgleichssportarten. Trainings-Pläne und Tipps des Granfondo-Weltmeisters.
alttext
Saisonplan
Grundlagen-Training auf der Straße vs. Sessions auf dem Rollentrainer
Lange Grundlageneinheiten auf der Straße vs. kurze intensive Sessions auf dem Rollentrainer. Beide Wege können sehr effizient sein.
alttext
Trainingstipps
Alpe d’Huez: Vorbereitung auf Rekordversuch beim legendären Anstieg
Der Saisonhöhepunkt: Die Vorbereitung auf den Rekordversuch am Anstieg nach L’Alpe d’Huez. Einblicke und Tipps vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
alttext
Trainingstipps
Höhentraining: Tipps zur Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt
Die Vorbereitung auf den Saisonhöhepunkt: Pässe, Pacing, Taktik und Höhentraining. Tipps vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
alttext
Trainingstipps
Neuaufbau nach Sport-Pause durch Verletzung oder Krankheit
Verletzung oder Krankheit: der Weg zurück nach einer Pause ist lang – Tipps Für den Neuaufbau vom zweimaligen Ötztaler-Sieger Stefan Kirchmair.
alttext
Das Berg-Training
Berg-Training: Tipps & Trainingspläne für das spezifische Training
Frühling, die ersten Radmarathons und ein Ziel: die Berg-Bestzeit. Tipps für das Spezifische Training vom zweifachen Sieger des Ötztaler Radmarathons und Radtrainer mit A-Lizenz Stefan Kirchmair.
alttext
Trainingstipps
L’Alpe d’Huez: Training für großes Radmarathon-Ziel
Vom Rollen-Training über Radmarathons und Berg-Trainingslager zum großen Ziel: der Rekordzeit an dem legendären Anstieg zur L’Alpe d’Huez. Einblicke & Trainingspläne.
alttext
Trainingstipps
Radmarathon-Training: Trainingstipps vom zweifachen Ötztaler-Sieger
Frühjahr, wärmere Temperaturen, mehr Kilometer auf dem Rad. Tipps des zweifach Ötztaler-Siegers Stefan Kirchmair zum Saisonstart.
envelope facebook social link instagram