#Krafttraining
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Trainingstipps
Schnellkraft: Tipps, Anleitungen & ein Trainingslager
Schneller werden: Das Sprinten, Attackieren, Beschleunigen gehört zum Radsport – und ist effizient trainierbar. Von Kraft, Muskelfasern und Training: Tipps, Anleitungen & ein Trainingslager.
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Hintergrund
Krafttraining für Radsportler: Grundlage für guten Trainingszustand
Um anspruchsvolle Touren auf dem Rennrad zu fahren, brauchen Sie einen guten Trainingszustand. Ein ausgewogenes Krafttraining kann dafür die Grundlage liefern.
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Neues aus der Forschung
Krafttraining für Radsportler: Trainingseffekte, Studien, Wissenschaft
Der Einfluss von Sport auf den Hormonhaushalt. Oder: Warum sich Krafttraining auch für Ausdauerathleten auszahlt.
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Functional Training
Functional Training: Ganzkörpertraining und Übungen für Leistung und Wohlbefinden
Functional Training bringt den ganzen Bewegungsapparat auf Vordermann. Das etablierte Ganzkörpertraining wird Ihnen so helfen, Ihre Leistung zu verbessern und sich wohler zu fühlen.
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Training
Kraftausdauer im Radsport: Krafttraining als Schlüssel zur besten Leistung
Das Training der Kraftausdauer im Radsport – Mythos oder Schlüssel zum Erfolg? Eine verbreitete Vorstellung zumindest ist überholt: Jene, wonach Radsportler ihre Kraft nur auf dem Rad und nur mit einem möglichst schweren Gang bei niedriger Trittfrequenz verbessern können. Training im Kraftraum verdirbt die Tritttechnik, hieß es lange – die Ausdauer leide. Das kann zutreffen. Doch wenn man die richtigen Inhalte wählt, kann das Krafttraining ein wichtiger Baustein beim Aufbau einer höheren Leistung auf dem Rennrad sein.
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Krafttraining
Krafttraining für Radsportler: Übungen, Tipps, Pläne
Eisen macht stark – vorausgesetzt, man fasst es an. Für viele Radsportler gehört Krafttraining zum festen Repertoire. Denn: Mit der Kraft kommt die Geschwindigkeit. Praktische Tipps und Übungen für ein effektiveres Krafttraining.
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Training
Krafttraining im Radsport: Methoden und Tipps
Nicht nur Ausdauer - auf dem Rad benötigt man auch Kraft. Wie man diese trainiert, zeigen wir in unserem Spezial.
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