#Ausdauersport
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Studie
Ausdauersport und Gefäße: Effekte von Belastung auf Gefäßsteifigkeit
Regelmäßiger Ausdauersport kann Herzkreislauf-Erkrankungen vorbeugen und positive Effekte auf die Gefäßsteifigkeit haben. Eine Studie.
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Studie
Asthma: Auswirkung von Ausdauersport – High Intensity Intervall Training
Ausdauersport kann die Kontrolle über Asthma bei milden bis mittelschweren Verläufen verbessern. Das bestätigen wissenschaftliche Studien.
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Deutschland umrunden
16-facher Ironman rund um Deutschland
16-facher Ironman: Jonas Deichmann will Deutschland im Triathlon-Modus umrunden: Schwimmen, Laufen, Radfahren – und dabei eine Distanz von 3600 Kilometern zurücklegen. Was hinter dem Projekt steckt.
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Neues aus der Forschung
Ausdauersport: Effekte auf Alterungsprozesse und längeres Leben
Ausdauersport kann vor Krankheiten schützen und das Leben verlängern. Wissenschaftliche Einblicke.
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Positive Effekte
Ausdauersport und seine Auswirkungen auf den Darm
Regelmäßiger Ausdauersport hat einen positiven Effekt auf den Darm. Das belegt eine Studie der Nottingham University.
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Ernährung
Vegetarische oder vegane Ernährung als Sportler: Worauf sollte man achten?
„Du bist, was du isst“–Sportler machen sich oft viele Gedanken über eine optimale Ernährung. Leistungsfähigkeit, Regeneration, Konzentration – viele Parameter werden durch die Energiezufuhr und damit die Nahrungsaufnahme beeinflusst. Kein Fleisch und Fisch oder gar komplett keine tierischen Produkte, also nur vegetarische oder vegane Ernährung zu sich zu nehmen, ist ein Thema, das in letzter Zeit für immer mehr Menschen wichtig geworden ist. Aber auch viele Athleten beschäftigen sich damit. Doch wie wirkt sich diese Ernährungsweise auf die Leistungsfähigkeit aus? Worauf sollte man achten, wenn man sich als Sportler für diese Art der Ernährung entscheidet?
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