Aero-Rennräder, Gruppen, GPS-Tachos, Ausdauer-Training
RennRad 9/2019: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
in Allgemein
Schneller
Aerodynamik: das ist der Rennrad-Trend der vergangenen Jahre. Wir haben zehn Top-Aero-Rennräder getestet. Wie schnell sind die Boliden wirklich? Laufräder, tragflächenförmige Rahmenformen, Lenker-Vorbau-Einheiten – welche Lösungen gibt es, um ein Rad aerodynamischer zu gestalten? Die neuesten Räder von Giant, Canyon,Look, Scott, KTM, Storck, Trek, Basso,Cervélo und Specialized im großen Vergleichstest.
Extrem lang: Ultra-Distanz-Rennen
Acht Tage, sechs Stunden, 51 Minuten: So lang brauchte Christoph Strasser für die 5000-Kilometer-Strecke des legendären Race Across America. Zum sechsten Mal gewann der österreichische Ultra-Langstrecken-Spezialist das prestigeträchtige Rennen. Wir erzählen die Geschichte davon, inklusive Einblicken in das Training und einer Analyse der Wattwerte. Außerdem: die Geschichte vom Sieger des Ultracycling-Events Transpyrenees. Ulrich Bartholmös gewinnt das Rennen durch das Gebirge nach 950 Kilometern und 24.000 Höhenmetern.
Test-Spezial: Schaltgruppen und GPS-Computer
Neuigkeiten: Wie schlagen sich die neuesten Schaltgruppen? Wir haben die Campagnolo Chorus 2×12 Disc, die Rotor 1×13 und die Sram Force eTap ASX über Monate hinweg getestet. Außerdem im Vergleich: Die GPS-Radsportcomputer der neuesten Generation von Bryton, Garmin, Lezyne, Sigma, Wahoo und Xplova. Es sind weit mehr als Tachos: neben Navigation bieten sie umfangreiche Möglichkeiten der Trainingssteuerung.
Training und Ernährung: Optimale Vorbereitung
Wie trainiert man für lange Touren oder Mehrtagestouren? Wir zeigen, wie man sich für die langen Ausfahrten in Form bringt: Mit Tipps und Trainingsplänen. Außerdem: Functional Food: Halten die Super-Lebensmittel, was sie versprechen? Analysen und Rezepte. Dazu: richtig essen für eine optimale Regeneration und der Stand der Wissenschaft zum Thema Zucker und Kohlenhydrate.
In der Rubrik „Jedermann“
Auftakt: Menschen, Szene, Geschichten
Radmarathon-Highlights, Medien und Radverkehr, Leitartikel: Warum dopen Hobby-Radsportler?
Extrem-Rennen: 5000 Kilometer
Das Race Across America: die Leistung des Siegers Christoph Strasser. Leistungsdaten und Reportage
Berg-Paradies: die Pässe Savoyens
Tour-de-France-Mythos, Touren und Pässe-Tipps: Savoyen in den französischen Alpen im Porträt
Reportage: Pyrenäen extrem
950 Kilometer, 24.000 Höhenmeter: vom Mittelmeer an den Atlantik – durch die Pyrenäen. Die Reportage
In der Rubrik „Teststrecke“
Auftakt: Neuheiten und erste Tests
Erste Testeindrücke und Produktneuheiten von Canyon, Basso, Specialized, BMC und Ekoi
Radtest: Aero-Rennräder der Top-Klasse
Zehn schnelle Rennräder getestet: Aerodynamik und Geschwindigkeit im Fokus. Mit Canyon, Trek & Co.
Aerodynamik: Watt sparen für wenig Geld?
Was macht wirklich schnell? Die Windkanaltests: Helme, Laufräder, Rad-Kleidung und mehr
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RennRad-Award: die besten Räder des Jahres
Die Ergebnisse der Leserwahl: Die Top-Rennräder 2019 in den verschiedenen Modell-Kategorien
Gruppen-Test: Top-Neuheiten im Vergleich
Neue Schaltgruppen von Sram, Campagnolo und Rotor: Stärken und Schwächen im Check
Navigation: GPS-Radcomputer im Test
Sechs neue Top-Computer im Vergleich: Welches Gerät für welchen Fahrer? Garmin, Wahoo & Co.
In der Rubrik „Training“
Auftakt: Tipps und Rezepte
Studien: Recovery Boots – Regeneration durch Druck. Plus: Rezept – Essen wie die Bora-Hansgrohe-Profis
Wissen: Kohlenhydrate und Leistung
Neues aus der Wissenschaft: Mehr Energie durch Zucker? Wie Kohlenhydrate Leistung ermöglichen
Training: Langstrecke & Etappen-Rennen
Tipps und Pläne: zur Top-Form für Mehrtages-Pässe-Touren und Langstrecken-Events
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Ernährung: Functional Food & Rezepte
Functional Food: Hype oder Leistungsfaktor? Nahrungsmittel und Diäten analysiert. Plus: Rezepte
Triathlon: Ernährung & Regeneration
Leistungspotenzial: optimale Erholung und Ernährungsstrategien für den Wettkampf
Trainingsplan: Saisonziel Radmarathon
Experten-Tipps eines Ötztaler-Siegers. Plus: Trainingsplan für Hobbysportler
Teamwork: Triathlon-Langdistanz als Staffel
Herausforderung: 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42 Kilometer Laufen
In der Rubrik „Peloton“
Tour de France: die Rennanalyse
Die Tour 2019 war spannend. Die Analyse der Rundfahrt. Mehr Spannung, neue Stars
Der Bergfahrer: Emanuel Buchmann
Ein deutscher Athlet an der Weltspitze. Der Tour-de-France-Star des Teams Bora-Hansgrohe
Radsport-Legende: Eddy Merckx
Eine Karriere mit 525 Siegen: der „Kannibale“ Eddy Merckx im Porträt – die lebende Legende
In der Rubrik „Reise“
Radmarathon: Reports & Leistungsdaten
Durch das Tannheimer Tal: der Radmarathon in der Analyse. Mit Watt-Werten und Zeiten
Vorschau: Gravel-Räder im Test
Rennräder für alle Wege: Was können die Gravel-Bikes? Die RennRad 10/2019 im Blick
