RennRad 7/2022: Anstiege, Training & Leichtgewichte
RennRad 7/2022: Alle Inhalte der aktuellen Ausgabe
in Allgemein
Kilogramm, Kilometer, Höhenmeter, Watt – die RennRad 7/2022 dreht sich unter anderem um Zahlen. Zum einen: um die Gewichte von Rennrädern. Im Mittelpunkt unseres aktuellen Radtests stehen: leichte Race-Modelle. Das leichteste unserer Test-Rennräder, das Canyon Ultimate CFR, wiegt 6,21 Kilogramm. Letztlich zählt bei der Leistung auf dem Rad vor allem eines: die Relation von Leistung und Gewicht – Watt pro Kilogramm.
Darum geht es in unserem großen Hintergrund-Artikel: Ein Top-Trainer gewährt uns Einblicke in die Zahlenwelt des Profi-Radsports. Er verrät uns, was es braucht, um Radprofi zu werden – und wie man seine Leistungswerte verbessert und in Sachen Training von den Besten lernt. „U23-Fahrer müssen mindestens 5,3 Watt pro Kilogramm Körpergewicht über 20 Minuten leisten – nach 2000 Kilojoule geleisteter Arbeit – um bei den internationalen Rennen vorne dabei zu sein“, sagt Peter Leo, der Trainer des erfolgreichen KTM-Tirol-Teams.
Saisonziele und Trainingsreviere
Watt, VO2max, Laktatschwellen, Intervalle und Trainingspläne – all dies bieten wir in unserem großen Trainings-Schwerpunkt dieser Ausgabe.
Passende Saisonziele und Trainingsreviere stellen wir im Rahmen zweier anderer Artikel vor. Im Fokus dabei: zwei Top-Radmarathons in Italien im Selbstversuch – beziehungsweise die schönsten, längsten, steilsten Anstiege in deutschen Mittelgebirgen.
Alles zur Tour de France 2022
Apropos Gewicht: Die RennRad 7/2022 wurde noch einmal deutlich schwerer. Denn: Es bietet mehr – mehr Inhalt. Konkret: ein 48 Seiten umfassendes Gratis-Extra-Heft. Dessen Inhalt: alles zur Tour de France 2022 – die Strecke, die Etappen, die Pässe, die Teams, die Favoriten.
Alle Inhalte der RennRad 7/2022
Erfahren
Auftakt: Menschen, Szene, Geschichten
News, Termine, Leitartikel: Die Deutschen sitzen zu viel. Gründe und Folgen des Bewegungsmangels
Reportage: Berge & Radmarathons in Italien
Zwei Events, 280 Kilometer und 6700 Höhenmeter: Italienische Gran Fondos im Selbstversuch
Portrait & Tipps: Vom Läufer zum Radfahrer
Zeitfahren & Berge: Tobias Häckl siegte beim größten Zeitfahren Europas und bei Top-Radmarathons
Leistung & Training: Der Weg zum Radprofi
Training & Struktur: Talentsuche, Watt-Werte, Formaufbau & mehr. Tipps eines Top-Trainers
Mittelgebirge: Höhenmeter & Traum-Touren
Schwarzwald, Rhön & Co.: Anstiege in den deutschen Mittelgebirgen. Plus: Top-Strecken
Test & Technik
Neuheiten: Laufräder, Bekleidung & mehr
Neue Carbon-Gravel-Laufräder von Campagnolo, Race-Schuhe von Giant und Vieles mehr
Radtest-Spezial: Leichte Race-Rennräder
Zehn Leichtgewichte ab 6,2 Kilogramm im Vergleich. Mit Modellen von Canyon, Storck, Trek und mehr
Bekleidungs-Test: 46 kurze Trikots & Hosen
Für den Sommer: Kurze Trikots und Hosen für warme Tage im Test. Mit Modellen für Männer & Frauen
Transport-Test: Sieben Heckträger im Vergleich
Faltbar, klappbar, starr – die Vor- und Nachteile von verschiedenen Trägertypen. Der Vergleichstest
Training
Auftakt: Wissen, Tipps & Fitness-Rezepte
Studie: Schneller werden durch Atemmuskel-Training. Plus: Rezept – Essen wie die Bora-Hansgrohe-Profis
Trainingspläne: Der smarte Weg zur Topform
Trainingsstrategien: Aufbau, Ausdauer, Inhalte, Effizienz. Tipps und Pläne für Intervalle & mehr
Radmarathon-Vorbereitung: Höhentraining
Effekte und Risiken eines Höhentrainingslagers. Tipps und Trainingspläne eines Experten
Peloton
Impressionen: Pässe, Alpen, Action
Spannung & Höhenmeter: die Tour of the Alps. Von Pässen, Comebacks und großem Sport
Analyse: Gewinner & Verlierer des Frühjahrs
Machtwechsel: Neue Fahrer & neue Teams dominieren die Klassiker. Ein Rückblick
Vorschau: Die Tour de France für Frauen
Neustart: Die Tour de France Femmes ist mit acht Etappen zurück. Strecke, Favoritinnen, Analysen
Reise
Meer, Strand, Berge: Traumziel Andalusien
Sonne, Hitze, Höhenmeter an der Costa de la Luz: Tourentipps zwischen Bergen & Mittelmeer
Tour de France Spezial in der RennRad 7/2022
- Die Favoriten
- Jan Ullrichs Sieg – vor 25 Jahren
- Jens Voigts Prognose
- Gewicht & Aerodynamik – die Räder
- Historie: Die Tour vor 100 Jahren
- Die Teams & Fahrer
- Die Wertungs-Trikots
- Die Strecke 2022
- Alle Tour-Sieger