Strava, ein soziales Netzwerk für Sportler, präsentiert neue Funktionen. Die Strava-App wurde neu designt, die Karten- und Navigations-Funktionen wurden erweitert, zudem gibt es nun erstmals die Möglichkeit, in Gruppen sportliche Herausforderungen zu definieren und abzuschließen. Die neuen Funktionen sind für Mitglieder, also pro Monat rund fünf Euro zahlende Nutzer der Strava-App zugänglich.

Everesting, Ländervergleich und KOMs: die große Strava-Analyse der Nutzerdaten

Strava-App: neues Design

Die mobile App erhielt bereits vor einigen Wochen ein neues Design, das zu einer intuitiveren Bedienbarkeit führen soll. Die neuen Tabs sollen für mehr Übersichtlichkeit sorgen. Im Bereich „Start“ werden die Aktivitäten von verbundenen Freunden, also allen Personen, denen man folgt, angezeigt. Die eigenen Aktivitäten werden im „Du“-Tab gesammelt, die Club-Aktivitäten unter „Gruppen“.

Die Strava-App bietet nun erweiterte Routen-Optionen mit automatischen Streckenvorschlägen.

Im Bereich „Karten“ sind einzelne definierte Abschnitte, die „Segmente“, sowie Routen zu finden. Hier lässt sich in der Strava-App herausfinden, welche Segmente in der Nähe sind. Man kann sich zudem entsprechende Routenempfehlungen vorschlagen lassen. Unter „Gespeichert“ befinden sich „Local-Legends“-Kronen-Auszeichnungen, gespeicherten Segmente, Routen sowie persönliche Bestleistungen, die „PR“s.

Strava-App: Segmente, Routen, Bestleistungen

Bei der App-Funktion „Aufzeichnen“ hat sich nichts geändert. Weiterhin gibt es die neuen auf Indoor-Aktivitäten angepassten Funktionen wie Yoga, Krafttraining, Crossfit. Im Bereich „Gruppen“ der Strava-App kann man sich mit anderen Sportlern zusammenfinden, bei Herausforderungen anmelden und diese absolvieren.

Im Bereich „Du“ sind alle individuellen Trainingsdaten gesammelt. Mit der neuen Suchfunktion können Aktivitäten gefiltert und schneller gefunden werden, egal in welchem Zeitraum sie entstanden sind. „Einstellungen“ werden in der oberen Navigationsleiste angezeigt.

Die Strava-App kann Routen entsprechend den angepeilten Segmenten und Zielen vorschlagen.

Strava-App: neue Karten-Funktionen

Bei der mobilen Strava-App steht auch weiterhin der Wettbewerb im Fokus. Dafür gibt es die sogenannten Segmente. Sie werden im Tab „Karten“ gemeinsam mit den Routen gesammelt. Hier sollen Strava-Mitglieder neue Trainingsorte, Routen, oder Segmente entdecken, die sie in ihre Aktivitäten integrieren können.

Im Bereich „Karten“ kann man sich Touren nun nach sechs verschiedenen Kategorien vorschlagen lassen:

• Beliebte Orte: Eine Auswahl der bei Strava-Nutzern beliebtesten Segmente in der Umgebung
• Neue Orte: Beliebte Segmente in der Gegend, die man noch nicht besucht hat
• Persönliche Rekorde brechen: Eine Strecke entlang der Segmente, in denen man kurz davor steht, einen neuen persönlichen Rekord aufzustellen
• Position in der Bestenliste verbessern: Segmente, in denen man nah dran bist, einen Top-Ten-Platz in der Bestenliste einzunehmen
• Effizient Trainieren: Strecken und Gegenden, die sich besondes für Intervalltrainings eignen sowie Orte in der Nähe, an denen viele Strava-Nutzer trainieren.
• Local Legend werden: Segmente, auf denen man nah dran ist, zur Local Legend gekrönt zu werden

Mit den neuen Touren-Funktionen wird der Bereich „Karten“ deutlich ausgebaut.

Neu in der Strava-App: Group Challenges

Mit Group Challenges können Sportler in der Strava-App eigene Challenges erstellen. Bis zu 25 vernetzte Mitglieder können gemeinsam eine Challenge starten. Eine solche definierte Herausforderung kann auf eine bestimmte Sportart ausgerichtet sein oder sich aus verschiedenen Sportarten zusammensetzen.

Everesting, Ländervergleich und KOMs: die große Strava-Analyse der Nutzerdaten

Wie das Ziel jeweils definiert ist, ist offen. Die Challenges können etwa auf der Trainingsdauer, der Geschwindigkeit oder den Höhenmetern basieren. Ein Beispiel für die Definition einer Gruppenherausforderung: 15 Aktivitätsstunden innerhalb von zwei Wochen absolvieren.

In der überarbeiteten App lassen sich für einzelne Herausforderungen nun Gruppen mit bis zu 25 Mitgliedern bilden.

In dem „Gruppen-Tab“ können alle an einer Challenge teilnehmenden Sportler den eigenen Fortschritt sowie den der anderen Teilnehmer verfolgen. Sportler ohne eine Bezahl-Mitgliedschaft bei Strava können bis zu drei Mal an einer Group Challenge teilnehmen. Folgende Ziele lassen sich in der Strava-App für die neuen Group Challenges festlegen:

• Die meiste Aktivität: Ein Ziel wird gesetzt für die Zeit, die Distanz, den Höhengewinn oder -verlust. In der Rangliste werden die Sportler nach ihrer Gesamtaktivität eingestuft.
• Schnellste Leistung: Durchschnittliches Tempo über eine bestimmte Distanz. In der Rangliste werden die Gruppenmitgleider nach ihrem durchschnittlichen Tempo eingestuft.
• Längste Einzelaktivität: Aufzeichnung der längsten Distanz bei einer Einzelaktivität.

Strava-App: Neue Optionen für Gruppen

Mit dem Feature Group Challenge will das Unternehmen in der Strava-App nun einen sicheren, virtuellen Raum bieten, in dem man sich mit Freunden austauschen, gemeinsam Sport treiben und sich motivieren kann. Die Funktion ist für alle Sportarten offen. Neben der neuen Funktion Group Challenge soll es bald noch weitere neue Optionen für Gruppen in der Strava-App geben.

Die Ziele der Group Challenges lassen sich individuell definieren, etwa nach der Distanz oder der Aktivitätsdauer.

Laut Strava sollen sich die Challenges positiv auf die Motivation und die Trainingshäufigkeit auswirken. Sportler, die einer Challenge beitreten, sind demnach 2,5 Mal so aktiv wie Sportler, die keiner Challenge beitreten. 75 Prozent der Athleten, die einer Challenge im September beigetreten sind, sind demnach sechs Monate später immer noch regelmäßig sportlich aktiv. Mehr Informationen auf www.strava.com.

Folgende Artikel könnten Sie ebenfalls interessieren:

Grundlagen-Training: Trainingstipps, Hintergründe, Ausdauer

Alter und Leistungsfähigkeit: Trainingstipps und Hintergründe

Männer und Frauen: Unterschiede bei Training, Kraft, Ausdauer

Abnehmen für Athleten: Tipps für Ernährung und Training

Virtuelles Training: Trainingstipps für Radfahren auf dem Rollentrainer